Staré známe tvrdenie hovorí, že ak chceme v kariére postúpiť na vyšší level, mali by sme sa začať podľa toho obliekať. V tomto tvrdení sa skrýva veľa tvrdej pravdy o tom, že ak sa nebudeme správať primerane tomu, čo chceme dosiahnuť, tak sa nám to nemusí podariť. Nie je to jediná podmienka, ale ukazuje sa […]Read More
Dnes začnem tým, že nie som odborník na stravu a to, čo dnes budem popisovať, môže a nemusí platiť aj pre vás. Je však niekoľko základných predpokladov, podľa ktorých naše telá fungujú rovnako a základné princípy by teda mohli byť prínosné pre všetkých. Nájdi si čas na jedlo Paradoxne najlepšiu radu ohľadne chudnutia mi dala […]Read More
Dôvera je podľa mňa jedna z najprehliadanejších podmienok správneho fungovania akejkoľvek spoločnosti. Otázka našej viery v iných ľudí, či už známych alebo menej je pre mňa určujúcim faktorom toho, či vieme alebo nevieme spoločne fungovať. A v tomto momente sa potrebujem vrátiť ku knihe, ktorú som tu na stránke už spomínala, Odvaha nebyť obľúbený. V […]Read More
Nie je žiadnym tajomstvom, že nadmerná váha a obezita zásadne ovplyvňuje zdravie človeka. Či už ide o civilizačné ochorenia, ktorými ľudia s nadváhou trpia omnoho častejšie, alebo ťažší priebeh vírusových infekcií. Podľa štatistík a prieskumov figuruje Slovensko figuruje medzi krajinami, ktoré majú relatívne vysoký výskyt obezity. Nadbytočná hmotnosť je vážny a rozšírený problém, ktorý sa dotýka viac než tretiny […]Read More
Chýba vám cvičenie vo vašom fitness centre? Alebo v spoločnosti rovnako naladených ľudí, ktorí sa navzájom podporujú? Spomínate na tú hodinu, počas ktorej ste sa sústredili len na seba a svoje telo a popri cvičení si vizualizovali svoju postavu v plavkách? Dnes namiesto toho sedíte doma a neviete sa do cvičenie „dokopať“. Je síce v pláne, aj v diári zapísané, lenže keď sa […]Read More
Pomarančová koža si nevyberá a tak dokáže potrápiť ako štíhlu postavu, rovnako aj tú zaoblenú. Čo stojí za jej vznikom, čo ju zvýrazní a čo naopak pomáha s jej vymazaním? Nevzhľadná koža v oblasti stehien, sedacích svalov a zadočka je estetickým problémom, ktorý postihuje veľkú väčšinu žien. Mužom sa vyhýba ako čert kríža a hlavným […]Read More
Ak by sme čítali všetky odporúčania a dôsledne ich dodržiavali, každá žena by mala doma v podstate malú súkromnú lekáreň. Výživových doplnkov, ktoré odborníci, ale aj rôzne komerčné značky odporúčajú, je tak veľmi veľa, že miestami môžeme nadobudnúť pocit, že jeme tabletky namiesto normálneho jedla. Zdravá a vyvážená životospráva nám pritom prináša všetky potrebné základné […]Read More
Len pred pár dňami mi Facebook pripomenul, ako som pred rokom či dva dávala post o tom, že existujú tri brzdy úspechu. Strach, lenivosť a ješitnosť. Dozvedela som sa o nich od Petra Sasína, ktorý vedie úspešnú NLP Akadémiu a píše skvelé knihy, nehovoriac o podcastoch. O troch brzdách úspechu sa dozviete viac na CD […]Read More
Respiračné ochorenia sú počas chladných mesiacov nepríjemnými spoločníkmi väčšiny ľudí. Teraz sa k nim pridala aj pandémia COVID 19, pričom niektorí ľudia majú ľahší priebeh, iní žiaľ ťažší. Pandémia nás aj zatvorila doma, čo je pre mnohých ľudí psychicky náročné. A tak často aj ľudia, ktorí predtým bežne pravidelne cvičili, podliehajú určitej dávke bezmocnosti. Cvičenie je však […]Read More
Och, áno, jeden z tých bombastických titulkov, aby si či najviac ľudí kliklo na článok je presne mojím cieľom. Nie preto, že by som sa utápala v depresiách, bola skutočne tučná alebo jednoducho mala potrebu vykričať neuveriteľne osobnú vec do sveta. Skrátka som sa dostala k ďalšej audioknihe, ktorá ma hneď v úvodnej kapitole „preplieskala“ […]Read More
© 2019, Digiqole. All rights reserved