Do leta to dám. Teraz nemám čas. Zajtra sa do toho pustím. Toto sú časté slová, ktoré počúvame v súvislosti s cvičením, úpravou jedálnička či samotným chudnutím. Dám večer len jeden pohárik vínka, to ma nezabije. Alebo si ho dám po tréningu, veď som cvičila. Stačí, že dáte negatívnu emóciu jedlu, ktoré idete konzumovať a telo automaticky […]Read More
Chcete si upraviť jedálniček, alebo dokonca premýšľate nad tým, že by ste sa pustili do nejakej diéty? Výber máte naozaj široký. Na trhu existuje množstvo diét, ktoré vám pomôžu zbaviť sa prebytočných kíl. Niektoré sú zamerané na zníženie chuti do jedla, iné vynechávajú určité skupiny potravín, ďalšie obmedzujú množstvo skonzumovaných kalórií, sacharidov alebo tukov. Každá […]Read More
Chcete si dopriať megaporciu vitamínov a minerálnych látok? Založte si doma svoju vlastnú minizáhradku, vypestujte si mikrobylinky. Obsahujú vyššie množstvo vitamínov C, E, K a beta-karoténov ako klasická zelenina. Navyše vyzerajú a chutia úžasne. Samozrejme, nezabúdajte v zime aj na podporu činnosti pečene, obličiek a čriev. Dôležité je telo efektívne detoxikovať, napríklad bylinnou kúrou na podporu chudnutia, prípadne doplniť zinok, ktorý prispieva […]Read More
V rámci mojej rannej rutiny v týchto dňoch čítam knihu od Tima Ferrisa – Štvorhodinový pracovný týždeň. Má veľa zaujímavých myšlienok, ktoré sa viac či menej dajú aplikovať do praxe. Zatiaľ si však neviem predstaviť, že by som kontrolovala mailbox iba raz za týždeň. To by som naozaj musela byť v inej pracovnej pozícii a […]Read More
Na svete je zaregistrovaných viac ako 300 druhov špargle. Táto rastlina je, okrem hojného využívania v kuchyni, považovaná za skvelé afrodiziakum. Okrem veľkého množstva dobrých vlastností taktiež zvyšuje libido, zlepšuje mužskú aj ženskú plodnosť a je ideálnou súčasťou chudnúceho jedálnička. Ak svoje kuchárska umenie spojíte s čerstvou bazalkou, svojej drahej polovičke naservírujete afrodiziakálnu „bombu“. Ingrediencie na 2 porcie: […]Read More
Týždenník Slovenka v spolupráci s RTVS a so Slovenským národným divadlom odštartoval dnes predstavením nominantiek, už štrnásty ročník čitateľskej ankety SLOVENKA ROKA. Ktoré úspešné Slovenky získajú ocenenie v jednotlivých kategóriách sa dozvieme 3. júna 2022 počas slávnostného galavečera v historickej budove Slovenského národného divadla a v priamom prenose RTVS na Jednotke. Tento rok vybrala nominačná komisia 28 úspešných Sloveniek, ktoré sú nominované v deviatich kategóriách: Biznis a&Read More
Palacinky počas diéty na raňajky, obed alebo na večeru, a zakaždým inak? S KetoMixom žiadny problém! Jedným z našich najobľúbenejších a najpredávanejších jedál sú práve palacinky. Jemné, ľahké, nadýchané a raz dva hotové. Môžete si ich vychutnať hneď v niekoľkých podobách. My ich máme radi na klasický spôsob, natreté jedným z našich ovocných džemov, ktoré dodajú palacinkám sviežu […]Read More
Vlani v lete som dostala pozvanie nad drink od muža, s ktorým som už dlhšie cítila “chémiu”. Ako som z tej našej “chémie” vytriezvela? Jednoducho neurobil už prvú vec z tých dvoch, ktoré vám idem predstaviť. Muž by sa mal vždy uistiť, že žena sa dostala bezpečne domov V mojom prípade sa dotyčný so mnou […]Read More
Uprostred náporu ochorenia COVID-19, ktoré nám už druhý rok znepríjemňuje život, je pre bežného človeka často náročné odlíšiť toto respiračné ochorenie od obyčajnej chrípky. Hoci ide o rozdielne vírusy, príznaky sú si veľmi podobné. Koncom roka 2021 bol v Juhoafrickej republike prvýkrát identifikovaný variant choroby covid-19, ktorý získal označenie omicron. V porovnaní s predchádzajúcou verziou delta, je […]Read More
Zima má svoje jedinečné čaro. Neexistuje lepšie ročné obdobie na to, aby ste si zababušení do vašej obľúbenej deky s horúcou čokoládou v ruke vychutnali knihy či filmy, na ktoré ste doteraz nemali čas. Pre fanúšikov zimných športov je toto obdobie ako stvorené na vybláznenie sa na svahu, či na túry po horách alebo korčuľovanie. […]Read More
© 2019, Digiqole. All rights reserved