Asi tu nie ste na stránke prvýkrát, takže rozoberať, prečo sa stále venujem produktivite a motivácii, asi nie je moc potrebné. Už nejaký čas testujem pravidlo „10“ po mojom a chcela by som vás ním dnes inšpirovať. Každý z nás má niečo, čo sa pravidelne kopí … skúšala som rôzne metodiky na efektivitu z pohľadu […]Read More
Káva je jedným z najobľúbenejších nápojov na svete. Vďaka vysokej hladine antioxidantov a prospešných látok je aj pomerne zdravým nápojom. Najrôznejšie svetové štúdie dokazujú, že ten, kto pije kávu, má omnoho nižšie riziko určitých druhov závažných ochorení. Prinášame vám 12 dôvodov, prečo piť kávu s ešte väčšou chuťou. 1. Budete bystrejší a plní energie Vďaka obsiahnutému kofeínu zvyšuje […]Read More
Nemusím mať na všetko názor. Nemusím ku všetkému zaujímať postoj. A už vôbec nemusím každú svoju myšlienku zverejňovať na sociálnych sieťach. Niekde do archívu, napríklad na svoj blog, si však chcem uložiť kúsok pamäte, aby som si raz za čas pripomenula, že niektoré postupy sa mi nepáčia. Som dlhodobý kritik sociálnych sietí. Hoci mám svoj […]Read More
Mysleli ste si, že keď držíte diétu, nemôžete do svojho jedálnička zaradiť tekvicu? Omyl! Tekvica počas keto diéty má rozhodne svoje miesto. Keďže zber úrody tejto zeleniny práve vrcholí, pripravili sme pre vás 3 výborné a zdravé pokrmy, ktoré by v zbierke vašich obľúbených receptov nemali rozhodne chýbať. Prvý recept je vhodný už od 1. fázy, ďalšie dva […]Read More
Nízkosacharidová diéta vám môže pomôcť zhodiť prebytočné kilá a vyriešiť množstvo zdravotných problémov spojených s nadváhou a obezitou. Má však svoje pevné pravidlá. Z jedálnička je potrebné vynechať jedlá s vysokým obsahom sacharidov, ako sú sladené nápoje, torty alebo sladkosti. Omnoho ťažšie môže byť orientovať sa v základných potravinách. Aj napriek tomu, že sú niektoré z nich zdravé, do nízkosacharidového jedálnička sa kvôli […]Read More
Hovorí sa, že oči sú oknom do duše. Aby sme naše oči udržali čo najdlhšie svieže a bez vrások, mali by sme sa o ne príkladne starať. Okolie očí je totiž jednou z najtenších a najcitlivejších oblastí na našom tele, a preto si zaslúži špeciálnu starostlivosť. Ide o oblasť, pri ktorej prichádza k starnutiu a k prvým vráskam najrýchlejšie, a to už okolo […]Read More
Nech sa v živote pokúšame o akúkoľvek zmenu, je to náročné. Najmä, ak sa chystáme zmeniť zvyky, ktoré sme si roky budovali a utužovali. Je úplne jedno, či sa chceme zdravo stravovať, či chceme pravidelne cvičiť, či sa chceme zbaviť lenivosti, prestať fajčiť alebo sa stretávať s toxickými ľuďmi. Pokúšam sa pri týchto zmenách pozerať […]Read More
Sú dni, keď máte chuť venovať vareniu veľkú časť dňa. Na druhej strane sú dni, kedy chcete mať jedlo na tanieri ideálne ihneď. Dnešný recept je inšpiráciou pre tých, ktoré objavili kúzlo varenia s minimom použitých surovín, a pritom nemuseli ubrať z výbornej chuti. Naše nízkokalorické fettuccine majú minimum kalórií a nemusíte ich variť. Stačí obsah balíčka len rýchlo prepláchnuť, zmiešať […]Read More
Česká značka KetoMix rozšírila rad proteínových kokteilov o novinku, ktorá pomáha urýchliť chudnutie. Ide o proteínový kokteil obohatený o L-karnitín. Rovnako ako ostatné KetoMix kokteily, aj tento sa jednoducho a rýchlo pripravuje, skvelo zasýti, a okrem kvalitného proteínu dodá telu aj dôležitú vlákninu, vitamíny a minerálne látky. Obsahuje lyofilizované ovocie a L-karnitín, ktorý podporuje chudnutie. „Proteínové kokteily už dávno nie sú iba […]Read More
Predpokladá sa, že až 50 % Slovákov sa nestravuje zdravo. Názor väčšiny domácností je, že jedlo si treba vychutnávať. A práve to so sebou prináša aj niekoľko zlozvykov. Podľa gastroenterológov MUDr. Miloša Bubána a MUDr. Radovana Juríčka by ste sa niektorým mali vyhýbať veľkým oblúkom. Pozrite si rebríček najčastejších zlozvykov u Slovákov. Každý z nás má zaužívané určité návyky, ktoré […]Read More
© 2019, Digiqole. All rights reserved