Pomerne často píšem na túto stránku o rôznych motivačných knihách. Možno ste si už aj všimli, že v mojich textoch sa sem-tam objavujú náznaky prepracovanosti (ktorú sa snažím riešiť lepšou organizáciou práce a zvýšením svojho bežného výkonu) či dokonca prvých príznakov tzv. syndrómu vyhorenia. Nalejme si čistého vína – niekedy mám toho všetkého plné zuby. […]Read More
Mnoho ľudí sa neorientuje v základných makroživinách. Nevedia, čo sú sacharidy a bielkoviny, ani aké tuky sú pre telo vhodné. Nepoznajú ani mikroživiny, ktoré sú pre naše telo rovnako dôležité. A tak sa pri keto alebo low carb diéte stále pýtajú: môžem toto alebo toto jesť? Týka sa to aj vás? Ak áno, prečítajte si náš článok a uvidíte, že pre vás nízkosacharidové […]Read More
To, ako vyzeráte, je z veľkej časti odrazom toho, ako sa cítite. Jesť a cvičiť podľa nejakých odporúčaní a tabuliek môže byť síce fajn, ale omnoho dôležitejšia je duševná rovnováha a psychická pohoda. Práve to sú najlepší pomocníci pre dosiahnutie želaných výsledkov. Ak vaše odhodlanie spojíte s tými správnymi potravinami, výsledok na seba nenechá dlho […]Read More
Totálne som prepadla rôznym motivačným knihám, ktoré je možné stiahnuť ako audioknihu a vypočuť si ich počas cesty autom. To už asi viete, ak teda na mojej stránke nie ste po prvýkrát. Dnes som si uvedomila, že posledné mesiace uvažujem absolútne nesprávne o tom, ako sa z tejto covidovo-pandemicko-chaoticko-uzavretej situácie dostať von. Veľká časť mojej […]Read More
Značka KetoMix prichádza na trh s ďalšími dvoma novinkami, ktoré zdanlivo do diétneho jedálnička nepatria. Proteínová pizza so salsou KetoMix a Proteínová vanilková zmrzlina však majú obe minimum sacharidov, sú plné kvalitného proteínu, vitamínov a minerálnych látok. Spĺňajú tak všetky podmienky pre diétne stravovanie. Vzhľadom k nízkemu obsahu sacharidov sú vhodné aj pre ketónovú alebo nízkosacharidovú stravu. […]Read More
Do “leta” máme už len krátky čas. Čo robiť, aby naša postava vyzerala impozantne už pri prvej návšteve bazéna? Maximalizácia tréningových výsledkov je veľmi individuálna a najdôležitejší faktor, ktorý určuje výsledky, je to ako veľmi chcete na sebe pracovať, presnejšie čo skutočne pre seba urobíte. Extrémne premyslený a systematický tréningový postup je skutočne vynikajúci. Ale […]Read More
Táto vegetariánska thajská pochúťka nadchne vďaka kombinácii exotických chutí a vôní určite každého labužníka. Skladá sa zo zdravých ingrediencií, ktoré majú nielen blahodarný vplyv na zdravie, ale dokážu zároveň výborne podporiť chudnutie. Kokosové mlieko je síce kalorické, ale obsahuje veľa vlákniny, upravuje hladinu cukru v krvi, výborne zasýti, a ešte eliminuje chuť na sladké. Karí a zázvor […]Read More
Naša pleť si počas letnej sezóny vyžaduje najmä hydratáciu, ktorá je dôležitá zvonku aj zvnútra. Dehydrovanú pleť odhalíte najmä na pleti, rukách a dekolte. Je matná, popraskaná, prípadne so šupinkami a prejavuje sa viditeľnými vráskami. Tipom, ako ošetrovať pleť v lete, sú hydratačné gély z dielne prírodnej kozmetiky PomPom, ktoré dodajú pleti potrebnú hydratáciu, ale nezanechávajú mastný, […]Read More
Nie každý, ale mnohí majú možnosť vykonávať svoju prácu cez notebook alebo telefón. K výbave toho naozaj veľa nepotrebnujú a od kedy máme doslova letné počasie, bola by veľká škoda, ak by sme si nechali ujsť príležitosť presunúť home office do iných, príjemnejších priestorov. Takýto presun v prvom rade znamená dostatok odhodlania pri bazéne na […]Read More
Zbaviť sa tuku môže byť celkom náročné. Predovšetkým, ak sa usadí v určitých miestach na tele. Medzi tieto problémové partie patria aj paže. Neexistuje však jediný dôvod, prečo by ste sa mali zmieriť s tým, že tielka a šaty na ramienka tento rok opäť ostanú v skrini. Radšej vyskúšajte niektorý z našich účinných tipov, ako schudnúť práve v oblasti rúk. Zamerajte sa […]Read More
© 2019, Digiqole. All rights reserved